Очень популярная в 1990-х гг. в Европе,
диета Монтиньяка была придумана Мишелем Монтиньяком, в честь которого и
получила название. Все продукты условно разделяются на четыре категории: углеводы,
липиды (жиры и мясо), углеводы-липиды (орехи и органическое мясо) и клетчатка
(продукты из муки из цельного зерна и овощи). Углеводы с высоким гликемическим
индексом называют «плохими» или «вредными» углеводами и рекомендует не
потреблять их с липидами. Такое сочетание приводит к накоплению излишнего жира.
Признаемся честно - все мы любим
покушать, и далеко не всегда выбираем здоровую пищу. Поэтому так непросто распрощаться
с иллюзией и признать вред своих любимых продуктов - часто мы склонны закрывать
на это глаза. Однако ради здоровья нужно совершить этот подвиг и сказать
решительное «нет» врагам нашего желудка.
Терпеть не можете зарядку и
фитнес? Что ж, это случается даже с лучшими из нас! Если
все должны заниматься фитнесом, это не означает, что все его любят. Но
ненависть к фитнесу существенно затрудняет ведение здорового образа жизни,
поэтому если вы или кто-нибудь из ваших знакомых борется с этим проблемой,
следуйте этим советам для фитнес-ненавистников:
Многие считают, что гипертония не
различает половой принадлежности, и вероятность развития этого заболевания у
мужчин не менее высока, чем у женщин. Удивительно то, что, по данным
исследования, три женщины из четырех, страдающих гипертонией, вполне осознают свое
состояние, но только каждая четвертая предпринимает какие-то меры и старается
контролировать высокое давление.
Когда
речь заходит о романтических отношениях, мужчинам приходится играть по
определенным правилам и старательно изображать любовь и заботу. Впрочем, для
многих мужчин эти правила уже давно являются секретом Полишинеля. Наверняка
большинство из них прекрасно известны и женщинам, но не все.
Состояние усталости знакомо всем.
Однако если это состояние стало для вас привычным, а кроме того, сопровождается
сонливостью, неослабевающей головной болью, мышечной слабостью и неспособностью
сосредоточиться, не исключено, что вы подвержены синдрому хронической усталости
(СХУ). Это относительно недавно открытый и еще мало изученный синдром, который
получил распространение в последние десятилетия. Синдром хронической усталости
- новая «болезнь века», признак времени и закономерный результат хронического
стресса, переутомления и стремления уложиться в сразу несколько жесточайших
графиков.
Многие считают, что гипертония не
различает половой принадлежности, и вероятность развития этого заболевания у
мужчин не менее высока, чем у женщин. Удивительно то, что, по данным
исследования, три женщины из четырех, страдающих гипертонией, вполне осознают свое
состояние, но только каждая четвертая предпринимает какие-то меры и старается
контролировать высокое давление.
Здравоохранение Как правильно принимать лекарства 28 сентября 2007. Существует несколько простых правил, которым нужно следовать, чтобы принятые лекарства подействовали так, как от них ожидается, а не дали обратный эффект: 1 – Лекарства запивают только водой. Все остальное: соки, чай, газированные напитки, и особенно алкоголь – недопустимы. Чай, к примеру, образовывает нерастворимые соединения с лекарствами, и они выпадают в осадок.
Качество жизни Спам улучшает здоровье 28 сентября 2007. Спам – термин Интернет-эпохи. Спамом называют чаще всего электронные письма, содержащие в себе различного рода рекламные предложения, в получении которых адресат не был заинтересован. Спам чаще всего вызывает только раздражение.
Курорты и санатории Арад – город здоровья 27 сентября 2007. Секрет такой популярности Арада заключен в нескольких факторах. Во-первых, Арад расположившийся на горном плато, находится всего в 25-ти километрах от Мертвого Моря, где, в разнообразных лечебных клиниках, центрах и санаториях, ищут и находят исцеление люди, страдающие самыми разными болезнями – начиная от артрита и заканчивая нервными расстройствами. Во-вторых, горный воздух Арада удивительно чист - это свойство ему подарили смешения воздушных потоков со стороны пустыни Негев и Мертвого Моря.
Здравоохранение Как правильно принимать лекарства 28 сентября 2007. Существует несколько простых правил, которым нужно следовать, чтобы принятые лекарства подействовали так, как от них ожидается, а не дали обратный эффект: 1 – Лекарства запивают только водой. Все остальное: соки, чай, газированные напитки, и особенно алкоголь – недопустимы. Чай, к примеру, образовывает нерастворимые соединения с лекарствами, и они выпадают в осадок.
Качество жизни Спам улучшает здоровье 28 сентября 2007. Спам – термин Интернет-эпохи. Спамом называют чаще всего электронные письма, содержащие в себе различного рода рекламные предложения, в получении которых адресат не был заинтересован. Спам чаще всего вызывает только раздражение.
Курорты и санатории Арад – город здоровья 27 сентября 2007. Секрет такой популярности Арада заключен в нескольких факторах. Во-первых, Арад расположившийся на горном плато, находится всего в 25-ти километрах от Мертвого Моря, где, в разнообразных лечебных клиниках, центрах и санаториях, ищут и находят исцеление люди, страдающие самыми разными болезнями – начиная от артрита и заканчивая нервными расстройствами. Во-вторых, горный воздух Арада удивительно чист - это свойство ему подарили смешения воздушных потоков со стороны пустыни Негев и Мертвого Моря.